好長一段時間，洗澡對我來說都是一種「挑戰」。不是因為浴室濕滑，而是膝蓋讓我實在沒辦法好好蹲下洗腳。每次彎到一半，膝蓋內側就像被什麼東西用力扯住，又緊又痛，只能用各種奇怪的姿勢勉強洗完。這種膝蓋卡住、彎不下去的感覺，讓我意識到不能再拖延了，得認真找個方法處理。
之前試過一些傳統方式，像是自己在家熱敷、拉筋，或者貼些藥布，剛開始或許有點舒緩，但總是治標不治本。那種深層的膝蓋僵硬感和疼痛，尤其在日常活動中，還是會不時冒出來，搞得我走路都得小心翼翼，深怕一個不小心又「拐」到。醫生說是輕度膝蓋退化，或多或少都有點筋膜沾黏的問題，但除了吃止痛藥，似乎也沒什麼更有效的方式。我就想，難道膝蓋痛就只能這樣忍下去嗎？
後來有一次跟朋友聊到膝蓋痛的困擾，他大力推薦我到高雄慈愛中醫診所找張醫師評估看看。我半信半疑，畢竟之前看過不少，效果都差強人意。但朋友說張醫師的小針刀治療，專門處理筋膜太緊和沾黏的問題，而且很多身邊的人都說有效，我就決定給自己一個機會。
第一次走進慈愛中醫診所，感覺很溫馨，沒有一般診所那種冰冷的感覺。張醫師本人很親切，他仔細地觸診、評估我的膝蓋狀況，還問了很多我平常的活動習慣。他專業地指出，我的膝蓋內側筋膜確實很緊繃，而且有明顯的沾黏情況，難怪會膝蓋彎不下去，甚至走路也行走卡卡。張醫師解釋說，這些深層的筋膜問題，單純靠外敷或復健，效果常常不理想，因為沒有從源頭去鬆解那個壓力點。這一番話讓我聽了茅塞頓開，原來我的膝蓋痛不是只有退化這麼簡單，還有筋膜的問題在搞鬼。
聽完張醫師的說明，我決定嘗試小針刀療程。說實話，剛開始心裡還是有點忐忑，怕會很痛。但張醫師很有耐心，一步一步說明整個過程。他用的針具非常細，整個療程其實不開刀、也不需要麻醉，每次治療的時間大約只有短短的十五分鐘左右，感覺非常溫和。過程中張醫師會根據我膝蓋壓力分佈最明顯的地方，精準地施作。最讓我驚訝的是，療程結束後，我竟然可以直接下地走路，完全不需要臥床休息，也不用請假休養，真的超適合我們這些忙碌的上班族。
我每週都固定回診一次，做了大約三次之後，就開始感覺到明顯的改變。膝蓋那種卡住的感覺大大減輕了，尤其是在彎曲時，感覺不再被拉扯，順暢度提升很多。之前洗澡想蹲下洗腳，膝蓋總是彎不下去，現在雖然還不能完全回到年輕時的靈活度，但至少可以很自然地蹲下，不用再用奇怪的姿勢勉強完成了。這對我來說，簡直是重獲「活動自由」一樣！
後來我持續接受了張醫師的幾次小針刀治療，現在不僅洗腳沒問題，日常生活中很多動作都變得輕鬆許多。出門也不用再擔心膝蓋會不會突然「鬧脾氣」，以前怕樓梯、變天膝痛、甚至影響社交活動的困擾，都慢慢消失了。張醫師說，這是因為小針刀療程不只解決了表面的疼痛，更是針對初期膝關節退化與筋膜沾黏的問題，從根源去鬆解這些糾結，讓肌肉和筋膜可以正常運作。這比起單純吃藥止痛或靠護膝輔助，效果真的天差地遠。
這次在慈愛中醫診所的經驗，讓我對中醫治療膝蓋痛有了全新的認識。如果你也跟我一樣，每天都因為膝蓋卡住、膝蓋退化初期或是走路行走卡卡而困擾，甚至覺得膝蓋壓力太大、膝關節僵硬，那真的非常推薦你去高雄慈愛中醫診所，找張醫師評估看看他的張醫師小針刀治療。這不只是一種治療，更是找回生活品質的關鍵。現在我不用再依賴止痛藥或外貼藥布，也能擺脫膝蓋疼痛的束縛，重拾輕鬆自在的生活。
慈愛中醫診所：
